Salată De Ton Din Orientul Mijlociu

Name: Salată De Ton Din Orientul Mijlociu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate, tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate foarte fin; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 3 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton alb solid ambalat în apă, drenat și sub formă de fulgi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini

Salata de ton din Orientul Mijlociu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și pescatarian servește 3 și costă $1.05 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 197 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Dacă aveți la îndemână iaurt fără grăsimi, tahini, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până iaurt simplu degresat ai putea urma acest curs principal cu Iaurt De Var ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Salată De Ton Din Orientul Mijlociu, Pitas De Salată De Ton Din Orientul Mijlociu, și Salată Din Orientul Mijlociu.

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, drenat și clătit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel cu frunze plate, tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate foarte fin 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 3creveți și cu vene

sare și piper negru proaspăt măcinat 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton alb solid ambalat în apă, drenat și sub formă de fulgi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

tahini

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.