Salată De Spanac-Căpșuni

Name: Salată De Spanac-Căpșuni
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de cidru sau oțet alb; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 mici jicama; 2 kiwi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm precum invidia îngerilor; 1 Oreos dublu umplut semințe de mac, dacă se dorește; 2 Ceapa galbena medie, tocata spanac gata de consumat (din pungă de 9 sau 10 oz); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 halbă de căpșuni proaspete; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Salata de spanac-căpșuni ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 218 calorii. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 114 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână spanac gata de consumat, suc de portocale, miere și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 98%. Rețete similare sunt Salată de spanac cu Avocado de căpșuni cu vinaigretă de căpșuni # SundaySupper, Salată de spanac cu căpșuni cu sos de căpșuni, și Salată de căpșuni cu spanac cu vinetă de căpșuni.

Instrucțiuni

Într-un borcan sau recipient bine acoperit, agitați toate ingredientele pentru pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Curățați jicama, îndepărtând pielea maro și un strat subțire de carne chiar sub piele. Pielea poate fi uneori ușor dură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jicama

Tăiați aproximativ jumătate din jicama în bastoane de aproximativ 1x 1/4 inch pentru a măsura aproximativ 3/4 cană. Înfășurați jicama rămasă și dați-o la frigider pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jicama

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Curățați fructele kiwi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prăjituri Colorate De Orez Mochi

Se taie longitudinal în jumătate, apoi se taie felii. Clătiți căpșunile cu apă rece și uscați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scoateți frunzele și tăiați boabele pe lungime în felii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat

Scoateți și aruncați tulpinile din frunzele de spanac. Clătiți frunzele în apă rece. Se scutură excesul de apă și se șterge pentru a se usca cu prosoape de hârtie. Rupeți orice frunze mari în bucăți de mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Zahăr Roșu Grosier

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Într-un bol mare de salată, așezați spanacul, căpșunile, bețișoarele de jicama și feliile de kiwi. Agitați din nou pansamentul pentru a amesteca ingredientele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Prăjituri Colorate De Orez Mochi

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Jicama

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă pansamentul peste ingredientele salatei și se aruncă cu 2 linguri mari sau clești de salată. Pentru a menține salata crocantă, serviți imediat.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită