Salată De Quinoa Roșie

Salată De Quinoa Roșie
Nevoie de o fel principal fără gluten și vegetarian? Salata de Quinoa roșie ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 514 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de brânză feta, șalotă, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Rețete similare includ Săriți orezul și încercați quinoa-salată mexicană de Quinoa cu fasole neagră și porumb, Salată de Quinoa cu inimi proaspete de palmier (Ensalada de Quinoa con Chonta), și Postare Invitată: Ceapă Balsamică Quinoa Patties & Salată De Quinoa.

Instrucțiuni

1
Gatiti quinoa conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
SareSare
2
Se scurge și se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Lăsați să se răcească 1 oră.
4
În timp ce quinoa se răcește, combinați uleiul și următoarele 4 ingrediente (prin piper) într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Lăsați să stea 20 de minute.
6
Adăugați pansament, roșii și următoarele 4 ingrediente (prin năut) la quinoa; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
TomateTomate
7
Adăugați brânză și aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
8
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
9
Copiii pot ajuta: cu un cuțit sigur pentru copii, copiii pot toca roșiile și castraveții, apoi pot sfărâma feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
TomateTomate
Brânză FetaBrânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit

Echipamente

DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate50
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista