Salată De Quinoa Portocalie

Name: Salată De Quinoa Portocalie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm migdale feliate, prăjite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate îndulcite; 651 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Salata de quinoa portocalie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 175 calorii. Această rețetă servește 10. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de sare, apă, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Salată De Quinoa Cu Portocale De Afine, Salată de orez roșu și Quinoa cu portocale și fistic, și Salată de portocale-Quinoa cu semințe de rodie.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti pansamentul, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; se amestecă cu un tel până se omogenizează bine.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Pentru a pregăti salata, puneți quinoa într-o tigaie mare antiaderentă; gatiti 4 minute la foc mediu, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Puneți quinoa într-o sită fină; așezați sita într-un castron mare. Acoperiți quinoa cu apă. Folosind mâinile, frecați boabele împreună timp de 30 de secunde; clătiți și scurgeți. Repetați procedura de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Apă

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Bol

Se scurge bine.

Combinați quinoa, 2 3/4 căni de apă și 1/2 linguriță de sare într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Acoperiți și reduceți căldura; fierbeți 20 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Apă

Sare