Salată de Quinoa curry cu Mango

Salată de Quinoa curry cu Mango
Salata de Quinoa curry cu Mango ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 181 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 98 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână praf de usturoi, bulion de pui, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 158 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 25 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 92%, ceea ce este minunat. Încercați Quinoa Cu Mango Și Iaurt Curry, Quinoa cu Mango și iaurt Curry, și Cum să gătești quinoa – salată de Quinoa Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți bulionul de pui, quinoa, pudra de curry, praful de usturoi, sarea și piperul la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă, 15 până la 20 de minute. După ce ați terminat, răzuiți quinoa într-un vas superficial și lăsați să se răcească la temperatura camerei. Se amestecă mango și ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc De PuiStoc De Pui
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Pudră De CurryPudră De Curry
Ceapa VerdeCeapa Verde
PiperPiper
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Serviți fie la temperatura camerei, fie la rece.

Echipamente

DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista