RețeteRevista

Salată de pui la grătar și amestecuri de verdeață

Salată de pui la grătar și amestecuri de verdeață
Ai nevoie de un fel principal fără gluten și fără lactate ? Salata de pui la gratar si verdeturi mixte ar putea fi o reteta minunata de incercat. Această rețetă face 4 porții cu 461 de calorii , 52 g de proteine și 20 g de grăsime fiecare. Pentru 3,93 USD per porție , această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. 4 iulie va fi și mai specială cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână bucăți de ananas, sos de salată cu ulei și oțet, roșii și alte câteva ingrediente, le puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 77% , ceea ce este bun. Salată verde Farro și smochine proaspete , mini prăjitură cu fructe mixte și Enchilada vegetariană cu amestec de fasole sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați sucul de ananas, sosul de soia, sosul Worcestershire, pudra de usturoi și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde MuratăFasole Verde Murată
Procent De Tequila BlancoProcent De Tequila Blanco
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
2
Adăugați fâșii de pui; sigilați punga și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați la frigider pentru 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
3
Scurgeți și aruncați marinata. Prăjiți puiul, acoperit, la foc mediu timp de 8-10 minute sau până când sucurile curg limpede, întorcându-se o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate CubulețeVinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Pentru a servi, aranjați verdețurile pe patru farfurii de servire; acoperiți cu roșii, ananas, ceapă și pui cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)
Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 CmPână La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm
Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate CubulețeVinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe
VerziiVerzii
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Stropiți cu dressing dacă doriți.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate39
Fara glutenFără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareGarniturăMasa de pranzSalatăFelul principalMasa de seara
Ocazii4 iulieVară
Pizze individuale la grătar
Salată de țelină și pere
Salată de cartofi în stil tradițional
Salată de vară cu mere și merișoare
Coji de cartofi la grătar cu topping cremos
Salată Coleslaw de grădină pentru 2 persoane
Salată de fasole verde, ceapă roșie și cartofi noi la grătar cu vinegretă de rozmarin
Pui extraordinar la grătar cu tzatziki grecesc
Pâine cu măsline și brânză la grătar
Hot dog la grătar cu sos de murături de casă
Rețete înrudite
Mușchiuleț de porc umplut cu sos de coacăze
Pui și orez însorit
Fripturi de halibut la grătar cu sos de zmeură
Chili cu boabe de espresso săritoare
Revista
Mușchiuleț de porc umplut cu sos de coacăze
Salată verde amestecată
Pui și orez însorit
Pătrățele cu carne și cartofi
Ouă Foo Yong cu sos
Fripturi de halibut la grătar cu sos de zmeură
Chili cu boabe de espresso săritoare
Caserolă de pui cu anghinare
Ouă omletă de lux
Aperitive italiene pentru petreceri