Salată de pui la grătar din Caraibe cu sos de miere-var

Name: Salată de pui la grătar din Caraibe cu sos de miere-var
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 cană brânză Colby-Jack cu conținut redus de grăsimi mărunțită; 3 6-inch Tortilla de porumb (6 inci), tăiată în fâșii de 1/4 inci; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Bucăți de caramele Heath Bar condiment Jamaican fără sare, împărțit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher, divizată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet rupt salata verde romaine; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapa tocata marunt; 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Salata de pui la gratar Caraibe cu sos de miere-var ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă servește 4 și costă 1,93 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 341 calorii, 32g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare din America Centrală. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de miere, tortilla de porumb, maioneză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Salată din Caraibe cu pansament cu miere de tei, Chili ' s Caribbean Salad imitator și sos de miere-var, și Salată De Porumb, Avocado Și Roșii La Grătar Cu Sos De Miere De Tei.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Frecați 1 1/2 lingurițe condimentate pe ambele părți ale puiului; acoperiți și răciți 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

În timp ce frisoanele de pui, combinați 1/4 linguriță sare kosher, maioneză și următoarele 4 ingrediente într-un castron mic; acoperiți și răciți până când sunt gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În timp ce puiul și pansamentul se răcesc, așezați fâșii de tortilla pe o foaie de copt căptușită cu folie. Înveliți ușor fâșiile de tortilla cu spray de gătit și presărați cu 1/2 linguriță de condimente rămase și 1/4 linguriță de sare kosher rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 450 timp de 8 până la 10 minute sau până când sunt crocante, aruncând benzi ușor la fiecare 2 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor și așezați benzi pe un suport de sârmă.

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați puiul în diagonală peste cereale în felii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Așezați 1 3/4 căni de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii; împărțiți fâșiile de pui uniform între salate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Presărați aproximativ 4 lingurițe de brânză peste fiecare salată și acoperiți uniform cu fâșii de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Stropiți 3 linguri de pansament peste fiecare salată.

Notă: puteți înlocui 1/4 linguriță sare de masă cu 1/2 linguriță sare kosher, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Masă

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Fulgi De Legume

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Ingrediente

Porții:

431 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/3 cană brânză Colby-Jack cu conținut redus de grăsimi mărunțită 36-inch

Tortilla de porumb (6 inci), tăiată în fâșii de 1/4 inci 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru proaspăt tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2Bucăți de caramele Heath Bar

condiment Jamaican fără sare, împărțit 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză ușoară 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet rupt salata verde romaine 12 lingurițe de pudră de usturoi

ceapa tocata marunt 5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele

Vin recomandat: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris și Riesling sunt alegeri excelente pentru Caraibe. Veți dori să optați pentru vinuri cu puțină dulceață atunci când aveți de-a face cu mâncăruri picante din Caraibe. Serviți aceste vinuri răcite, astfel încât să fie și mai răcoritoare. Ovulul de când m-am îndrăgostit de tine Gewurztraminer cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.