Salată de pui la grătar cu muștar, sfeclă roșie și portocale

Name: Salată de pui la grătar cu muștar, sfeclă roșie și portocale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 pulpe de pui dezosate, fără piele; 2 portocale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 140 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. salată de spanac, rachetă și Nasturel; 4 sfeclă roșie gătită ambalată în vid, tăiată în pene

Salata de pui, sfeclă roșie și portocale cu muștar necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 245 calorii, 25g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.91 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați coapsele de pui, uleiul de măsline, sfecla roșie ambalată în vid și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, ceea ce este destul de bun. Încercați Salată de sfeclă roșie, portocale și alune, Salată de pui și porumb la grătar, și Pui la grătar cu salată grecească de quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți puiul între 2 foi de hârtie pergament sau folie alimentară și bateți cu un sucitor pentru a aplatiza. Radeți coaja din portocală și amestecați într-un bol cu muștarul, 2 lingurițe de ulei și o mulțime de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

3 Bețișoare De Covrig

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați puiul și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți o tavă sau o tigaie și gătiți puiul timp de 5-6 minute pe fiecare parte până când este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați pe o farfurie pentru a vă odihni în timp ce asamblați salata.

Sfat frunzele de salată într-un castron. Curățați și feliați portocalele pe o farfurie pentru a prinde orice suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă sucul de portocale peste frunze, se adaugă feliile cu ulei 1tsp și se amestecă împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați sfecla roșie, apoi feliați puiul și adăugați la salată împreună cu orice sucuri de odihnă. Împărțiți totul între farfurii și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

pulpe de pui dezosate, fără piele 2

portocale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

salată de spanac, rachetă și Nasturel 4

sfeclă roșie gătită ambalată în vid, tăiată în pene

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.