Salată De Pui Cu Farro Și Măsline

Salata de pui reteta cu Farro și măsline pot fi făcute în aproximativ 45 de minute. Această rețetă fără lactate servește 6 și costă $2.03 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 368 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Dacă aveți la îndemână alune, ulei de măsline, sare de mare grosieră și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de mâncare și vin. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 76%. Farro Cu Rețetă De Măsline Kalamatan, Salată mediteraneană de pui și Farro, și Salată de spanac cu pui și Farro sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o cratiță mică, acoperiți farro cu apă și aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc mic până se înmoaie, 18 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți farro-ul și transferați-l într-un castron mare pentru a se răci ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, întindeți alunele într-o farfurie de plăcintă și prăjiți-le la cuptor pentru aproximativ 14 minute, sau până se rumenesc ușor și parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lăsați să se răcească, apoi transferați nucile pe un prosop de bucătărie și frecați pielea. Tăiați grosolan nucile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Dacă folosiți mazăre proaspătă, gătiți-le într-o cratiță medie cu apă clocotită până se înmoaie, aproximativ 5 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de coriandru la foc moderat până când sunt parfumate și ușor rumenite, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă într-un mortar și se macină grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Adăugați usturoiul, coaja de lămâie, sarea de mare și pudra de curry în mortar și lăsați-o într-o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Nonpareils Argintii

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Adăugați uleiul de măsline și sucul de lămâie și amestecați până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Se amestecă jumătate din pansament în farro și se lasă să stea până se răcește la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Adăugați puiul, mazărea, țelina, ridichile, pătrunjelul, chervilul și pansamentul rămas. Condimentați salata cu piper și aruncați pentru a amesteca. Chiar înainte de servire, adăugați măslinele și alunele. Puneți salata de pui pe frunzele de radicchio și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești

Apa Plus 2 Linguri Sare