Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită
Zesty cu trei fasole și salată de porumb prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 139 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă 74 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, fasole, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de fasole neagră, porumb și castraveți, Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră, și Salată De Fasole Neagră Și Porumb Prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați fasole verde și porumb în tigaie; saut 3 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Transferați amestecul de fasole verde într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați ardeiul gras și următoarele 5 ingrediente (prin fasole neagră) în castron; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Fasole Neagră
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Combinați sucul, oțetul și următoarele 7 ingrediente (prin ardei roșu) într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Oțet
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
6
Adăugați amestecul de suc în amestecul de fasole; aruncați bine. Acoperiți și răciți 30 de minute. Amestecați ușor roșiile și avocado.