Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită

Salată de porumb prăjită cu trei fasole și prăjită
Zesty cu trei fasole și salată de porumb prăjită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 139 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă 74 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, fasole, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de fasole neagră, porumb și castraveți, Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră, și Salată De Fasole Neagră Și Porumb Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați fasole verde și porumb în tigaie; saut 3 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Transferați amestecul de fasole verde într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Adăugați ardeiul gras și următoarele 5 ingrediente (prin fasole neagră) în castron; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Fasole NeagrăFasole Neagră
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Combinați sucul, oțetul și următoarele 7 ingrediente (prin ardei roșu) într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
OțetOțet
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Adăugați amestecul de suc în amestecul de fasole; aruncați bine. Acoperiți și răciți 30 de minute. Amestecați ușor roșiile și avocado.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
TomateTomate
SucSuc
7
Serviți imediat.

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista