Salată de porumb carbonizat și roșii Cherry cu dovlecei și ridichi

Salată de porumb carbonizat și roșii Cherry cu dovlecei și ridichi
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegetariană? Salata de porumb carbonizat și roșii Cherry cu dovlecei și ridichi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 302 calorii, 8g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de roșii cherry, dovlecei, brânză cotija și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Salată de porumb dulce, roșii Cherry și dovlecei cu sos de fermă de Avocado, Salată de porumb și dovlecei carbonizați cu var de busuioc, și Salată de Paste enchilada cu porumb carbonizat și dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți jumătate de ulei într-un wok mare sau o tigaie din fontă la foc mare până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați dovleceii într-un singur strat și gătiți fără să vă mișcați până se rumenesc bine pe prima parte, aproximativ 1 minut. Aruncați și continuați să gătiți până se rumenesc peste tot, dar încă ferm, aproximativ 3 minute în total. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
3
Transferați într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Încălziți uleiul rămas în aceeași tigaie la foc mare până la fumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați porumb și gătiți fără să vă mișcați până când este bine carbonizat pe prima parte, aproximativ 2 minute. Răzuiți porumbul carbonizat din partea de jos a tigaiei cu o spatulă rigidă, aruncați și prăjiți din nou. Repetați până când porumbul este bine carbonizat pe mai multe suprafețe, aproximativ 10 minute în total. Se condimentează după gust cu sare și piper și se adaugă în castron cu dovlecei. Aruncați pentru a combina. Se lasă să se răcească ușor, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Adăugați ridichi, roșii, coriandru, scallions, serrano, crema, cotija și suc de lămâie și aruncați pentru a combina. Reglați condimentele după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe RăzătoareCeapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Brânză Oaxacan, Separată în Fire Subțiri (poate înlocui Mozzarella)Brânză Oaxacan, Separată în Fire Subțiri (poate înlocui Mozzarella)
7
Se servește imediat, presărat cu cotija suplimentară.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista