Salată de orez, sparanghel și castraveți
Salata de orez, sparanghel si castraveti necesita aproximativ 1 ora si 40 de minute de la inceput pana la sfarsit. O porție conține 323 de calorii , 8 g de proteine și 7 g de grăsimi . Această rețetă servește 6. Pentru 2,14 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați ulei vegetal, zahăr, apă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. 55 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 80% , acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Salată de salată verde, mere și castraveți cu fenicul și nucă , salată de creveți cajun și castraveți marinați și salată de castraveți și fasole Cannellini pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o cratiță medie, aduceți 1 3/4 căni de apă la fiert.
Adăugați orez; se intoarce la fiert. Reduceți focul la mic, acoperiți și gătiți până când apa este absorbită și orezul este fraged, aproximativ 20 de minute. Puf cu furculita; transfera in bol. Se răcește la temperatura camerei.
Gătiți sparanghelul într-o cratiță mare cu apă clocotită cu sare până când se înmoaie, aproximativ 1 minut.
Scurgeți și clătiți cu apă rece pentru a se răci.
Tăiați sparanghelul în bucăți de 1 inch.
Adăugați sparanghelul, castraveții și ceapa verde la orez.
Se amestecă muștarul, zahărul, oțetul, muștarul uscat, uleiul și mararul tocat. Acoperiți separat salata și dressingul. Dă la rece până se răcește.
Se toarnă dressingul în salată și se condimentează cu sare și piper. Tapetați un castron mare cu salată verde și salată de movile într-un castron.
Se ornează cu crenguțe de mărar.