Salată de fasole neagră și orez

Name: Salată de fasole neagră și orez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero fasole neagră; scurgeți și rezervați lichid; 425 ardei habenero porumb cu miez întreg; scurgeți și rezervați lichid; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cilantro uscat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun instant; 2 ardei iute, tocați; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 8 puțin dovlecel tocat sare și piper după gust; 2 roșii, tocate

Salata de fasole neagră și orez ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 8 porții cu 207 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de porumb de miez; scurgeți și rezervați lichid, busuioc, fasole; scurgeți și rezervați lichid și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Fasole Neagră Și Orez, Salată de fasole neagră și orez, și Salată de fasole neagră și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați roșiile, ardeiul gras roșu, ardeiul jalapeno, sucul de lămâie, coriandrul, busuiocul, fulgii de ardei roșu, porumbul și fasolea. Se amestecă pentru a combina legumele, apoi se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se adaugă ceapa și se sotează până devin translucide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se adaugă usturoiul și se sotează încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Se toarnă orez și se aruncă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Adăugați lichid rezervat din porumb și fasole, împreună cu orice lichid suplimentar, conform instrucțiunilor de pe cutia de orez. Gatiti orezul conform specificatiilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Mazăre Goya®

Lăsați orezul să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Combinați amestecul de orez și legume. Sare și piper după gust și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate