Salată de creveți, carne de crab și orez sălbatic

Name: Salată de creveți, carne de crab și orez sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare, drenate și înjumătățite; 12 creveți și cu vene Sparanghel, aburit și răcit; 3 capete Salată Bibb; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 12 creveți și cu vene Vinagretă De Plante Proaspete; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 12 creveți și cu vene Garnitură: pene de lămâie; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de crab, drenată; 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete cu cereale lungi și amestec de orez sălbatic; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți proaspeți necojiți, de dimensiuni medii; 12 creveți și cu vene Roșii, feliate; 1 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Salata de creveți, carne de crab și orez sălbatic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 169 calorii. Pentru $3.75 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați vinagreta de plante, sparanghel, garnitură: pene de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 64%. Rețete similare includ Salată de creveți la grătar și orez sălbatic, Caserola de creveți și orez sălbatic, și Creveți De Orez Sălbatic Coaceți.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand untul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Aduceți 6 căni de apă la fiert într-un cuptor olandez; adăugați creveți și gătiți 3 până la 5 minute sau doar până când creveții devin roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Scurgeți și clătiți cu apă rece. Cojiți creveții, lăsând câteva cozi intacte pentru garnitură; devein, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Combinați orezul, creveții, carnea de crab și următoarele 2 ingrediente într-un castron mare; adăugați vinaigretă proaspătă de plante. Aruncă ușor. Acoperiți și răciți cel puțin 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Crabmeat

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți cu suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Serviți peste frunze de salată Bibb cu sparanghel și roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată De Unt

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Garnisiți, dacă doriți.

Echipamente

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

inimi de anghinare, drenate și înjumătățite 12creveți și cu vene

Sparanghel, aburit și răcit 3capete

Salată Bibb 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 12creveți și cu vene

Vinagretă De Plante Proaspete 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 12creveți și cu vene

Garnitură: pene de lămâie 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de crab, drenată 5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachete cu cereale lungi și amestec de orez sălbatic 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți proaspeți necojiți, de dimensiuni medii 12creveți și cu vene

Roșii, feliate 1Ceapa galbena medie, tocata

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.