Salată De Alac Cu Curry

Salată De Alac Cu Curry
Salata de alac curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate servește 8 și costă $1.1 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 346 calorii. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, ulei vegetal, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de speltă și Kamut, Salată de alac cu fasole Fava, și Salată Triplă De Fenicul Și Alac.

Instrucțiuni

1
Așezați ALAC și 1 linguriță sare kosher într-o oală medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare KosherSare Kosher
AlacAlac
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați apă pentru a acoperi cu 1 1/2".Se aduce la fierbere; se reduce focul la mediu-micși se fierbe la foc mic, neacoperit, până când alacul este fraged și apa este absorbită în cea mai mare parte, aproximativ 1 oră(sau 12-15 minute dacă se utilizează Farro semi-perlat).
Ingrediente de care veți avea nevoie
AlacAlac
ApăApă
3
Se scurge; se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Între timp, încălziți uleiul vegetal într-o cratiță medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugațicurry, semințe de muștar, cardamom șicoriandru; gatiti, amestecand des, pana cand condimentelesunt parfumate si semintele de mustar incep sa se topeasca, 2-3 minute. Se amestecă morcovii și se condimenteazăcu sare și piper. Gatiti, amestecand des, pana cand morcovii sunt crocanti, 5-6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Semințe De MuștarSemințe De Muștar
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
MorcovMorcov
6
Se adaugă oțet și se amestecă până se evaporă,1-2 minute. Se amestecă ceapa și lămâia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
LămâieLămâie
CeapăCeapă
7
Scoateți tigaia de pe foc și amestecați până când ceapa estewilted, 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați amestec de legumela castron cu ALAC. Se condimentează după gust cu sareși piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
PiperPiper
AlacAlac
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
9
Lasă să se răcească. Faceți înainte: poate fi făcut cu 1 zi înainte. Acoperiți și răciți.
10
Adăugați pui (dacă utilizați), rucola, 2 căni de cilantro și ulei de măsline la amestecul de alac; pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
RucolaRucola
Pui întregPui întreg
AlacAlac
11
Transferați salata într-un platou mare.
12
Se ornează cu crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate82
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista