Salată crocantă de Kale cu vinetă de iaurt

Name: Salată crocantă de Kale cu vinetă de iaurt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) muștar Dijon cu granulație grosieră; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat fin; 1 buchet kale cu tulpini îndepărtate; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Nature Oats n honey protein granola; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Yoplait euro grec 100 iaurt de vanilie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata crocantă de Kale cu vinaigretă de iaurt. Această rețetă face 4 porții cu 314 calorii, 3G de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru 86 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare, ulei de măsline, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Video: salată crocantă de Kale asiatică cu vinetă Tamari acidulată, Salată Crocantă De Kale Thailandeză, și Salată crocantă de Kale și pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați kale, 1/4 cană ulei de măsline și sarea. Masați cu mâinile timp de 2 până la 3 minute sau până când varza se înmoaie ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York