Salată Caldă De Orez Cu Coriandru Cu Ierburi

Salată Caldă De Orez Cu Coriandru Cu Ierburi
Salata caldă de orez cu coriandru cu ierburi este o fără gluten și vegan garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 400 de calorii. Pentru $2.58 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Epicurious. Mergeți la magazin și ridicați orez basmati maro, suc de lămâie, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este excelent. Încercați Salată Caldă De Orez Cu Coriandru Cu Ierburi, Salată Caldă De Vită Cu Ardei Iute Cu Pesto De Coriandru, și Salată caldă de conopidă și orz cu ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți orezul și apa la fiert cu 1 lingură de ulei și 1/2 linguriță de sare într-o cratiță grea de 2 litri. Acoperiți și gătiți la foc mic până când apa este absorbită și orezul este fraged, aproximativ 50 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se lasă să stea, acoperit, 10 minute, apoi se transferă într-o tigaie superficială și se răcește pentru a se încălzi.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
În timp ce orezul stă în picioare, gătiți semințele de coriandru și chimen în restul de 2 linguri de ulei într-o tigaie grea de 12 inci la foc mediu, amestecând constant, până când sunt parfumate și o nuanță mai închisă, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
CoriandruCoriandru
OrezOrez
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați usturoi, dovlecei, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și gătiți, amestecând frecvent, până când dovlecelul este crocant, 5 până la 7 minute. Aruncați amestecul de dovlecei cu orez, ierburi, suc de lămâie, nuci pecan și sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UsturoiUsturoi
Nuci PecanNuci Pecan
PiperPiper
IerburiIerburi
OrezOrez
SareSare
1
Orezul simplu poate fi făcut cu 1 zi înainte și răcit. Reîncălziți într-un cuptor cu microunde sau abur peste apă clocotită înainte de a adăuga amestec de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
DificultateExpert
Gata În5 hrs
Porții4
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista