Salată Bulgur cu struguri și varză

Name: Salată Bulgur cu struguri și varză
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 1 pinch Pinch cayenne; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil struguri California fără semințe, înjumătățiți; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) lemon zest, finely grated; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel Italian, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătăți de pecan, prăjite și tocate aproximativ; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru, după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată în felii subțiri; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze ambalate de varză sau de bietă Elvețiană, tăiate fin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Salata Bulgur cu struguri și Kale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,3 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 278 calorii, 5g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. 53 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați bulgur, cayenne, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată Bulgur cu struguri și brânză Feta, Salată Bulgur Cu Kale, și Salată de grâu și varză Bulgur pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță medie.Se amestecă bulgur și 1/2 linguriță sare și se ia de pe foc.Acoperiți și lăsați să stea 20 de minute sau până când cea mai mare parte a apei este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur