Salată asiatică de pui cu arahide

Name: Salată asiatică de pui cu arahide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de spanac pentru copii; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză chinezească (Napa) feliată subțire; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fâșii de piept de pui nefierte pentru prăjit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arahide prăjite uscate tocate grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde feliată (4 medii); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pansament Oriental și marinată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Salata asiatică de pui cu arahide ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 379 calorii, 27G de proteine, și 23g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,8 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ceapă verde, pansament oriental și marinată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Salată asiatică de pui și tăiței de orez cu arahide, Pui asiatic cu arahide, și Slaw asiatic cu pui și arahide prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați puiul și 1/4 cană din pansament; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Lăsați să stea la temperatura camerei 10 minute pentru a marina.

În tigaia antiaderentă de 8 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți puiul din marinată cu lingura cu fante și adăugați-l în tigaie; aruncați marinada rămasă. Gatiti si amestecati puiul 4 pana la 6 minute sau pana se rumeneste si nu mai este roz in centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Tigaie

Se ia de pe foc.

Adăugați restul de 1/2 cană de pansament; se amestecă pentru a se amesteca.

Împărțiți varza și spanacul între 4 farfurii de servire. Se acoperă cu amestec de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Pui întreg

Spanac

Se presară cu ceapă și arahide. Dacă doriți, serviți cu pansament suplimentar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arahide

Ceapă

Echipamente

Bol

Tigaie

Lingura Cu Fante

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de spanac pentru copii 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză chinezească (Napa) feliată subțire 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fâșii de piept de pui nefierte pentru prăjit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arahide prăjite uscate tocate grosier 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde feliată (4 medii)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pansament Oriental și marinată 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Vinăria Good Hope Bush Vine Chenin Blanc cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.