Salata Nicoise

Name: Salata Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil rucola proaspătă; 6 roșii cherry, înjumătățite; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur gătit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) pulpă de miel, cu os; 1 pentru fiecare. pătrunjel proaspăt (garnitură); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil aburit haricot verts; 3 măsline kalamata tocate; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 71 ardei habenero ton alb Durabil, ambalat în ulei, drenat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 dash napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 parmezan ras ceapa rosie tocata; 1 Oreos dublu umplut 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Salata ni ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă face 1 porții cu 693 calorii, 39G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți muștar dijon, măsline kalamatan, bulgur și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Încercați Salată Nicoise, Salată Fierbinte De Ni Nicolas, și Salată De Ni C pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 2 lingurițe de ulei de măsline cu 1/2 linguriță de muștar Dijon, 1 linguriță de oțet de vin roșu, 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie și o picătură de piper. Aruncați pansamentul cu 2/3 cană bulgur gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Bulgur Gătit

Pulpă De Miel, Cu Os

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Adăugați 1/2 cană de haricot aburit, 6 roșii cherry, înjumătățite, 3 măsline kalamata tocate, 1 lingură de ceapă roșie tocată și 2 1/2 uncii de ton alb Durabil, ambalat în ulei, scurs. Aruncați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton Alb Ambalat în Ulei