Ruladă De Filet De Porc La Grătar

Ruladă De Filet De Porc La Grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Rulada de filet de porc la grătar. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 212 calorii. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei europene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Un amestec de nuci, cimbru, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Filet de porc la grătar cu Salsa de Avocado-piersică și guacamole Tomatillo la grătar, Filet de porc umplut peste Kale la grătar stropit cu whisky de piersici la grătar Beurre Blanc, și Filet de porc la grătar din Caraibe cu Salsa de ananas la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul la foc mediu. Feliați filetul pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte. Jumătăți deschise, de stabilire filet plat.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Așezați filet între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/2-inch grosime folosind un ciocan de carne sau o tigaie grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
3
Presărați șalotă, brânză, nuci și cimbru pe filet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
NuciNuci
BrânzăBrânză
CimbruCimbru
4
Rulați, începând cu partea lungă; asigurați carnea de porc la intervale de 1 inch cu sfoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De BucătărieSfoară De Bucătărie
5
Se presară cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
SareSare
6
Așezați carnea de porc pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Grătiți timp de 27 de minute sau până când un termometru înregistrează 155, rotind după 13 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Scoateți din grătar; acoperiți ușor cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
8
Lăsați să stea 10 minute; tăiați transversal în 8 felii.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista