Rucola cu inimi de palmier, Grapefruit și măsline vindecate cu ulei

Name: Rucola cu inimi de palmier, Grapefruit și măsline vindecate cu ulei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata oz. rucola (de preferință împletită), tăiată (aproximativ 5 căni ambalate slab); 1 TBC Oțet de șampanie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel proaspăt ambalate; 1 Oreos dublu umplut rozmarin proaspăt tocat fin; 1 lingura. otet de vin rosu Grapefruit roșu rubiniu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil inimi de palmier, clătite, înjumătățite pe lungime și tăiate pe diagonală în bucăți de 3/4 inci (aproximativ; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline uscate cu ulei negru, înjumătățite pe lungime; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați rucola cu inimi de palmier, Grapefruit și măsline vindecate cu ulei. Această rețetă face 4 porții cu 217 calorii, 3G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de rucola, fulgi de piper, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Rucola cu inimi de palmier, Grapefruit și măsline vindecate cu ulei, Grapefruit și inimi de salată de palmier, și Salată de Grapefruit, inimi de palmier și creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Grătar fin1 / 2 lingurițe. zest din grapefruit; pus deoparte. Feliați suficient de sus și de jos a grapefruitului pentru a expune fructele. Stați grapefruitul pe un capăt tăiat și tăiați toată coaja și miezul alb. Lucrând peste un castron, tăiați segmentele departe de membrane, lăsându-le să cadă în castron. Apoi, peste un alt castron, strângeți membranele pentru a obține orice suc rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Tăiați fiecare segment în treimi. Într-un castron mic, bateți 2 Tbs. din sucul de grapefruit rezervat și coaja cu ulei, oțet, rozmarin, fulgi de ardei roșu,1/4 linguriță. sare și un vârf de piper. Într-un castron mic, amestecați segmentele de grapefruit, inimile de palmier și măslinele cu 2 Tbs. de pansament. Aruncați rucola și pătrunjelul într-un castron mare, cu un vârf generos de sare și 3 linguri. de pansament. Împărțiți rucola între 4 farfurii, deasupra cu amestecul de inimi de palmier și stropiți cu pansamentul rămas, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch