Ropa Vieja

Ropa Viejan este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. Această rețetă servește 8. O porție conține 309 calorii, 24g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $ 3.27 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, ceapă, usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi frunza de dafin, puteți urma acest fel principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 40 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Ropa Vieja, Ropa Vieja, și Ropa Vieja.

Instrucțiuni

Puneți friptura și jumătate din fiecare ceapă, jumătăți de ardei verde și căței de usturoi în cuptorul olandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați apă și frunze de dafin. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare; capac. Se fierbe la foc mic 2 ore sau până când friptura este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Tăiați ceapa rămasă și jumătățile de ardei verde rămase în felii subțiri; așezați în tigaie mare. Se toacă fin restul de 2 căței de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă în tigaie împreună cu pansamentul; se amestecă bine. Gatiti la foc mediu-mare 10 min. sau până când legumele sunt fragede, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți amestecul de friptură, rezervând 1/2 cană lichid de gătit pentru utilizare ulterioară; așezați friptura în tigaie superficială. Aruncați legumele gătite cu friptura. Folosiți 2 furci pentru a tăia friptura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă la amestecul de legume în tigaie; se amestecă bine. Gatiti 2 min. Se amestecă lichidul de gătit rezervat și ingredientele rămase; gătiți 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți