Risotto de sparanghel și ceapă verde
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Risotto de sparanghel și ceapă verde. Această rețetă servește 6. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 395 calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca fel principal. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de garnitură: parmezan, ceapă verde, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Sparanghel + Risotto De Ceapă De Primăvară, Risotto verde de primăvară cu mazăre, sparanghel și fenicul, și Risotto De Sparanghel Sălbatic Și Busuioc Opal Cu Roșii Verzi Refrigerate pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Topiți untul într-o cratiță mare grea la foc mediu; adăugați ceapa verde și cimbru și sotati 1 minut sau până când ceapa este moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ghimbir întreg, Zdrobit]()
Ghimbir întreg, Zdrobit![Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)]()
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)![2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto]()
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto![1/2 Varză Creață Feliată Mărunt]()
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Ghimbir întreg, Zdrobit
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
1/2 Varză Creață Feliată MăruntEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)2
Adăugați orez, amestecând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper3
Adăugați 2 1/2 cesti bulion, și se aduce la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; se fierbe, amestecând ocazional, 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto]()
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto4
Adăugați 1/2 cană bulion și gătiți, amestecând constant, până când lichidul este absorbit. Repetați procedura cu bulionul rămas, 1/2 cană la un moment dat. (Timpul total de gătire este de aproximativ 20 de minute.)
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto]()
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto5
Se amestecă sparanghelul. Fierbeți încă 3 până la 5 minute sau până când sparanghelul este fraged și amestecul este cremos. Se amestecă parmezanul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Ingrediente
3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez arborio nefiert (cu bob scurt)]()
orez arborio nefiert (cu bob scurt)227ardei habenero![sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 1 inch]()
sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 1 inch2Crustă: firimituri de biscuiți graham![batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)]()
batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)1cp. legume (de exemplu, spanac)![cimbru proaspăt tocat]()
cimbru proaspăt tocat1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa verde tocata]()
ceapa verde tocata1Ceapa galbena medie, tocata![bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu]()
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras]()
parmezan proaspăt ras6puțin dovlecel tocat![Garnitură: parmezan proaspăt ras]()
Garnitură: parmezan proaspăt ras
orez arborio nefiert (cu bob scurt)227ardei habenero
sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 1 inch2Crustă: firimituri de biscuiți graham
batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)1cp. legume (de exemplu, spanac)
cimbru proaspăt tocat1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa verde tocata1Ceapa galbena medie, tocata
bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras6puțin dovlecel tocatGarnitură: parmezan proaspăt rasDificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate13
Rețete înrudite
Friptură elvețiană
Quiche pentru micul dejun
Bol de orez cu bacon și broccoli
Cotlete de porc gratinate
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Colecție de rețete de pui – Idei pentru fiecare gust
Colecție rapidă de rețete – Mâncare gustoasă în grabă
Top 10 Rețete de prăjituri de Crăciun
Idei confortabile de mic dejun de iarnă
Remedii pentru mahmureala – Rețete pentru a vă recupera
Sfaturi de gătit de la mamele noastre
Cum să gătești supă de pui cu tăiței
Cum să coaceți prăjiturile
Cum să gătești un curcan
Rețete Vegetariene Rapide
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
