Rapel De Spanac Cu Căpșuni

Rapel De Spanac Cu Căpșuni
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați rapelul de spanac cu căpșuni. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 130 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 78 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 176 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru Ziua Mamei. Mergeți la magazin și ridicați căpșuni, pudră de quinoa, banane și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Încercați Booster Imunitar, Smoothie Booster, și Cookie-Uri De Stimulare A Imunității pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Adăugați toate ingredientele într-un blender și bateți până se omogenizează. 
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Dacă este puțin gros, adăugați mai mult lapte. 
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite GrosierPrăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
3
Serviți în pahare de vin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateUșor
Gata În5 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista