Ragout de pui, anghinare și roșii

Ragout de pui, anghinare și roșii
Ragutul de pui, anghinare și roșii necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 337 calorii. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Dacă aveți la îndemână bulion de pui cu mai puțin sodiu, jumătăți de piept de pui, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 64%. Încercați Ragout de pui, fenicul și roșii, Ragout De Anghinare De Vițel, și Mămăligă cu Ragou de anghinare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
3
Adăugați puiul, ceapa și usturoiul; saut timp de 6 minute sau până când puiul este ușor rumenit. Se amestecă bulionul și următoarele 5 ingrediente (bulion prin frunza de dafin); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până se îngroașă, amestecând ocazional. Se amestecă inimile de anghinare. Gatiti 5 minute sau pana se incalzeste bine. Aruncați frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chips-uri Taco TricoloreChips-uri Taco Tricolore
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Revista