Quinoa și ardei iute

Name: Quinoa și ardei iute
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu chipotles, nedrenate; 1 1 lingură de oregano uscat 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 4 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Paprika afumată spaniolă; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole pinto fără sare, clătită și scursă; 2 poblano chiles; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă, clătită; 2 ardei gras roșu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de legume cu conținut scăzut de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil slănină afumată tăiată gros, cubulețe; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

Quinoan și ardei iute prăjit este un fără gluten și vegan felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 368 calorii. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, ardei grași, fasole pinto fără sare adăugată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Ardei Roșu Prăjit Quinoa Chili, Burgeri De Quinoa Cu Ardei Roșu Prăjit, și Ardei roșu prăjit și Quinoa de sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Tăiați ardeii grași și ardeii iute pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ardei Iute

Semințe

Așezați jumătățile, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie și aplatizați cu mâna. Se fierbe 10 minute sau până se înnegrește.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați într-o pungă de hârtie; pliați pentru a închide bine.

Lăsați să stea 10 minute. Se curăță și se toacă grosier.

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați dovlecei, ceapă și usturoi; saut 4 minute. Se amestecă pudra de chili, chimenul și boia de ardei; saut timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Usturoi

Chimen

Ceapă

Adăugați ardei prăjiți și ardei iute, 1/2 cană de apă și ingredientele rămase; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute sau până când quinoa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei