Quinoa În Stil Spaniol

Quinoa în stil spaniol ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 253 calorii, 8g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 2139 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei vegetal, ceapă, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Quinoa În Stil Spaniol, Quinoa Spaniolă, și Quinoa Spaniolă Skillet.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o cratiță mare la foc mediu-mare. Se amestecă quinoa, ceapa, usturoiul și ardeiul verde. Gatiti si amestecati 5-10 minute pana cand ceapa este frageda, iar quinoa s-a prajit usor. Se amestecă sosul de roșii și apa, apoi se condimentează cu pudra de chili, pudra de usturoi și chimenul. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până când quinoa este fragedă, iar lichidul este absorbit, aproximativ 30 de minute. Se amestecă ocazional quinoa în timp ce gătește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi