Quinoa Verde De Primăvară

Name: Quinoa Verde De Primăvară
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) busuioc (mai mult după gust); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 10 uncii congelate edamame; 3 cuișoare usturoi goya®; 1 parmezan ras suc de lămâie (mai mult după gust); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano (mai mult după gust); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 1 pinch fulgi generoși de ardei roșu; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper, după gust; 28 ardei habenero (despre roșiile uscate la soare (nu sunt ambalate în ulei), tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 1 (vinete) dovlecel, înjumătățit pe lungime și tăiat în felii de 1/4 inch

Quinoa verde de primăvară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă $1.75 pe portie. O porție conține 284 calorii, 16g de proteine, și 7g de grăsime. Dacă aveți la îndemână roșii uscate la soare, suc de lămâie, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. de la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 77%. Rețete similare sunt Verde Verde Legume De Primăvară Desculț Contessa-Ina Garten, boluri de quinoa de primăvară, și Salată De Primăvară Quinoa.

Instrucțiuni

Se ia de pe foc și se păstrează acoperit. În timp ce quinoa se gătește, aduceți o oală mare cu apă la fiert (dimensiunea cuptorului olandez, aproximativ 1/2 plin). Când ajunge la fierbere, adăugați edamame congelat. Reveniți la fierbere și gătiți timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați sparanghelul și dovlecelul și gătiți până când sunt fragede, dar încă crocante, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Se scurge bine și se pune într-un castron mare de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați quinoa și aruncați bine. Într-o tigaie mică antiaderentă, încălziți 1 lingură de bulion de legume. (Dacă nu urmați o dietă strictă fără grăsimi, puteți utiliza 1 linguriță. de ulei de măsline.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite