Quinoa Prăjită Cu Ananas

Name: Quinoa Prăjită Cu Ananas
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de chili; 3 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 5 cuișoare usturoi, presat sau tocat; 1 buchet ceașcă piept de curcan gătit mărunțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu sau după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Quinoa prăjită cu ananas ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.42 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 335 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, usturoi, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, ceea ce e bine. Încercați Quinoa prăjită cu ananas și creveți, Ananas Caju Quinoa 'Orez Prăjit', și Ananas Caju Quinoa Orez Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți quinoa până când apa curge limpede. Aduceți quinoa, bulionul de pui și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și lichidul a fost absorbit, aproximativ 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateți ouăle într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o tigaie la foc mediu. Gatiti si amestecati ouale pana se amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți ouăle din tigaie și puneți-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Încălziți uleiul de arahide și uleiul de chili la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati usturoiul timp de 2 minute, apoi amestecati ceapa verde pentru a se incalzi. Se amestecă ananasul și coriandrul, apoi se adaugă quinoa gătită. Aruncați cu ouă amestecate, sos de soia și fulgi de ardei roșu până se încălzesc bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu