Quinoa Pilaf
Quinoa Pilaf este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 358 calorii. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de morcovi, quinoa, nuci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Quinoa Pilaf, Quinoa Pilaf, și Quinoa Pilaf pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu-mare. Gatiti ceapa in ulei timp de 5 minute, sau pana devine translucida.
Adăugați morcovul și gătiți încă 3 minute. Se amestecă quinoa și bulionul de legume și se fierbe. Reduceți la foc mic, acoperiți și gătiți 15 până la 20 de minute sau până când quinoa este fragedă și pufoasă.
Într-un castron, aruncați quinoa împreună cu nucile și pătrunjelul.
Se servește fierbinte sau la temperatura camerei.