Quiche Fără Crustă De Legume De Grădină

Quiche Fără Crustă De Legume De Grădină
Quiche fără crustă de legume de grădină ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție conține 289 calorii, 23g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de făină, brânză Monterey jack, înlocuitor de ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este bun. Încercați Quiche Fără Crustă De Grădină De Vară, Quiche De Legume Fără Crustă, și Quiche De Legume De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Bateți înlocuitorul de ouă și ouăle într-un castron mare până devin pufoase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
înlocuitor De Ouăînlocuitor De Ouă
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Adăugați 3/4 cană de brânză cheddar, 3/4 cană de brânză Jack, lapte, făină, praf de copt, sare și brânză de vaci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză CheddarBrânză Cheddar
Brânză De VaciBrânză De Vaci
Praf De CoptPraf De Copt
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
LapteLapte
SareSare
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați dovleceii și următoarele 3 ingrediente (prin ciuperci); saut timp de 5 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
6
Adăugați amestecul de dovlecei și pătrunjelul în amestecul de ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PătrunjelPătrunjel
OuăOuă
7
Se toarnă amestecul într-o caserolă de 3 litri acoperită cu spray de gătit. Se acoperă cu restul de 3/4 cană de brânză cheddar și 3/4 cană de brânză Jack. Aranjați feliile de roșii peste brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Spray De GătitSpray De Gătit
Felii De RoșiiFelii De Roșii
Monterey Jack CheeseMonterey Jack Cheese
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
8
Coaceți la 400 timp de 15 minute. Reduceți temperatura cuptorului la 350 (nu scoateți vasul din cuptor) și coaceți timp de 35 de minute sau până când se rumenesc ușor și se fixează.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Notă: înlocuiți porumbul sau spanacul pentru unele dintre legume, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
SpanacSpanac
PorumbPorumb
10
Notă de vin: datorită caracterului său eggy, custardy, quiche este excelent cu chardonnay. Dar această versiune merge într-o direcție" mai verde", încorporând o mulțime de dovlecei, ardei gras și pătrunjel. Așa că serviți-l cu Sauvignon blanc, un vin care are o notă de aromă verde. Încercați Honig Sauvignon Blanc 2005 din Napa Valley, California (15 USD). -- Alina Gavril
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChardonnayChardonnay
Ardei GrasArdei Gras
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PătrunjelPătrunjel
MiereMiere
VinVin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate21
Revista