Păstrăv Crustat cu făină de porumb cu Salsa caldă de roșii și tarhon

Păstrăv Crustat cu făină de porumb cu Salsa caldă de roșii și tarhon
Păstrăvul cu crustă de porumb cu roșii calde și salsa de tarhon ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 879 calorii, 77g de proteine, și 47G de grăsime fiecare. Pentru $11.27 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. Cap la magazin și ridica toate scop făină, suc de lamaie, sare, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a consuma semințele de dovleac, puteți urma acest fel principal cu Coaja De Dovleac ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Încercați Păstrăv Cu Crustă De Porumb, Cina În Seara Asta: Păstrăv Prăjit Cu Crustă De Făină De Porumb, și Gatiti cartea: păstrăv prăjit cu crustă de făină de porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți făina, făina de porumb, pudra de chili și sarea în vasul de copt de 13x9x2 inci pentru a amesteca. Păstrăvul se usucă cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Făină De PorumbFăină De Porumb
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
PăstrăvPăstrăv
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
Tava De CoptTava De Copt
BatetiBateti
2
Presărați cavitățile păstrăvului cu sare și piper. Înveliți păstrăvul cu amestec de făină de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Făină De PorumbFăină De Porumb
PăstrăvPăstrăv
3
Încălziți 2 linguri de ulei în fiecare dintre cele 2 skillete mari grele la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Adăugați 2 păstrăv în fiecare tigaie și gătiți până când păstrăvul este opac în centru și crocant la exterior, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PăstrăvPăstrăv
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Transferați păstrăvul în farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PăstrăvPăstrăv
6
Ștergeți 1 tigaie, apoi încălziți restul de 2 linguri de ulei în tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ceapă, usturoi și chili serrano. Saut pana cand ceapa este frageda, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)3/4 Cană Ulei De Ardei Iute (ulei De Ardei Iute)
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
8
Adăugați roșii, suc de scoici, suc de lămâie și miere. Gatiti doar pana cand lichidele incep sa fiarba, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Suc De ScoiciSuc De Scoici
TomateTomate
MiereMiere
9
Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă tarhonul. Condimentează salsa după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
TarhonTarhon
Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Spoon salsa peste păstrăv.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)
PăstrăvPăstrăv
11
Se presară cu semințe de dovleac și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
12
* Pudra de chili Ancho este disponibilă în secțiunea de condimente din majoritatea supermarketurilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Roșii Hunt's® - Fără Sare AdăugatăSos De Roșii Hunt's® - Fără Sare Adăugată
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista