Pâine De Carne Ușoară Mai Sănătoasă

Pâinea de carne ușoară mai sănătoasă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă face 8 porții cu 259 calorii, 23g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 57 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați muștar, ceapă, ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de pâine integrală de grâu, puteți urma acest fel principal cu Crumble De Mere ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, ceea ce e bine. Încercați Carne De Curcan Mai Sănătoasă Cu Glazură De Roșii, Chiftele cu jumătate de carne mai sănătoase și mai ușoare sau pâine de carne, și Fursecuri Ușoare Mai Sănătoase Cu Unt De Arahide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor o tigaie de pâine de 9x5 inci.
Combinați carnea de vită, oul, ceapa, laptele, pesmetul, pătrunjelul și morcovul într-un castron mare. Condimentează cu sare și piper negru.
Puneți amestecul de carne de vită în tigaie.
Se amestecă împreună zahărul brun, muștarul și ketchup-ul într-un castron mic.
Se toarnă peste pâine de carne.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când nu mai este roz în centru, aproximativ 1 oră. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru ar trebui să citească cel puțin 160 de grade F (70 de grade C).