Pusandao De Pescado (pește și legume în lapte de cocos)

Name: Pusandao De Pescado (pește și legume în lapte de cocos)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) achiote sau culoare; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de cocos, proaspăt sau conservat; 4 puțin dovlecel tocat Coriandru proaspăt; 1 cățel de usturoi, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat, ceapa; 2 pătlagine verzi, tăiate în bucăți mici; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi, curățați și tăiați în bucăți; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu, tocat fin; 4 fileuri fileuri de pește-spadă sau alți pești fermi; 1 roșii, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 454 ardei habenero yuca sau manioc, tăiate în bucăți

Pusandao De Pescado (pește și legume în lapte de cocos) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 58G de grăsime, și un total de 1031 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.74 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 75 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, unt, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pescado Con Coco (pește în sos de nucă de cocos), Sudado De Pescado al Coco (tocană de pește cu nucă de cocos), și Encocado de Pescado y Camar aprox. n (pește și creveți în sos de nucă de cocos) pentru rețete similare.