Pulpe De Pui Frecate Cu Condimente

Pulpe De Pui Frecate Cu Condimente
Coapsele de pui frecate cu condimente ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 727 calorii, 38g de proteine, și 52G de grăsime fiecare. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, oțet de vin, semințe de coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Crispy Spice Frecat Coapse De Pui, Curry frecat coapse de pui afumate cu glazură de sorg-Chile, și Jerk a frecat coapsele de pui cu sos fierbinte de Mango-Habanero de casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-o tigaie mică, prăjiți coriandrul, anasonul stelat, boabele de piper crăpate și ardeiul roșu zdrobit la foc moderat, agitând tigaia, până se parfumează, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei CrăpatArdei Crăpat
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Anason StelatAnason Stelat
CoriandruCoriandru
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se transferă într-o râșniță de condimente și se lasă să se răcească; pulsează până la măcinat grosier.
4
Adăugați sarea. Frecați condimentele peste tot puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
CondimenteCondimente
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
5
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați puiul și gătiți la foc mare, întorcând o dată, până devine auriu, 10 minute. Aranjați puiul într-o tigaie, cu pielea în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
7
Se toarnă cea mai mare parte a uleiului din tigaie și se adaugă ceapa și prazul. Gatiti la foc moderat, amestecand, pana se inmoaie, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
PrazPraz
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați roșiile, cimbru și oregano și gătiți până când roșiile încep să se descompună, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
CimbruCimbru
9
Adăugați vinul roșu și gătiți până se reduce la 1/4 cană, răzuind orice bucăți lipite de tigaie, 5 minute. Se amestecă 1 cană de apă și se toarnă amestecul în tigaia de prăjire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin RoșuVin Roșu
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
10
Acoperiți tigaia cu folie și fierbeți puiul la cuptor timp de aproximativ 1 oră, până când este fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
CuptorCuptor
TigaieTigaie
11
Transferați puiul pe o farfurie. Se strecoară sosul într-o cratiță. Se fierbe până când sosul se reduce la 1 cană, 5 minute. Se amestecă oțetul și mierea; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OțetOțet
MiereMiere
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
12
Preîncălziți broilerul. Întoarceți puiul în tigaia de prăjire, cu pielea în sus și fierbeți la 8 inci de la foc timp de 2 minute, până când pielea este crocantă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
Pui BroilerPui Broiler
13
Se presară pătrunjel și arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
ArpagicArpagic
14
Serviți puiul cu sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
DificultateExpert
Gata În1 h, 45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista