Coapsele de pui cu miere-Pecan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 597 calorii, 28G de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore și 15 minute. Un amestec de piper măcinat, sare, muștar dijon și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Coapse De Pui Cu Soia De Miere, Miere Sriracha Pulpe De Pui, și Pulpe De Pui Cu Condimente De Miere.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 4 ingrediente; presărați peste pui într-un vas puțin adânc. Se amestecă împreună 1/2 cană de miere, 1/2 cană de muștar și usturoi; se toarnă peste pui, transformând puiul în strat. Acoperiți și răciți 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Muștar
Usturoi
Miere
2
Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Pui întreg
3
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Așezați puiul pe o grătar ușor unsă într-o tigaie de broiler căptușită cu folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Tigaie Pentru Pui
Suport De Sârmă
5
Se presară cu nuci pecan, apăsând ușor pentru a se fixa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci Pecan
6
Coaceți la 375 timp de 35 până la 40 de minute sau până când puiul este gata și nucile pecan se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Nuci Pecan
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Se amestecă împreună 1/4 cană de miere rămasă, 1/4 cană de muștar și pudră de curry; serviți sosul cu pui.