Pui Și Legume La Grătar Cu Susan
Sesame Grilled Chicken & Veggies ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 409 calorii, 30g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, dovlecei, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Fidea de susan-ghimbir cu pui și legume, Pui la grătar și legume, și Pui la grătar și legume în folie.
Instrucțiuni
Preîncălziți grătarul la foc mediu.
Ungeți legumele și puiul cu 1/4 cană de pansament; așezați pe grătarul grătarului.
Grătar 6 până la 8 min. sau până când legumele sunt clare-fragede, întorcându-se și perindând ocazional cu o parte din pansamentul rămas.
Transferați legumele pe farfuria de servire. Pui la grătar încă 3 până la 4 min. sau până la fiert (165F).
Se amestecă orezul și patrunjelul.
Se servește cu puiul și legumele.