Pui și legume de primăvară

Pui și legume de primăvară
Pui și legume de primăvară Toss ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 327 calorii, 20g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de paste alfredo, ardei gras, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui-Legume Toss, Legume De Primăvară-Ragout De Pui, și Rulouri de primăvară de pui și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti si scurgeti pastele conform indicatiilor de pe pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
2
În timp ce pastele se gătesc, pulverizați tigaia de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Gatiti puiul in tigaie 3 pana la 4 minute, amestecand frecvent, pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Se amestecă ardeii grași, sparanghelul, apa și piperul în pui; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 3 până la 4 minute, amestecând ocazional, până când puiul nu mai este roz în centru și legumele sunt clare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
SparanghelSparanghel
Pui întregPui întreg
PiperPiper
ApăApă
4
Se amestecă pastele și sosul Alfredo în amestecul de pui; gatiti pana se incinge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos AlfredoSos Alfredo
Pui întregPui întreg
PastePaste

Echipamente

DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Revista