Pui ușor și Broccoli
Această rețetă servește 20 și costă 33 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 55 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de apă, trei brânză, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui ușor și Broccoli, Ușor Broccoli Pui Tetrazzini, și Orez ușor, pui și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti si amestecati puiul intr-o tigaie mare pulverizata cu spray de gatit la foc mediu-mare 2 pana la 3 min. sau până se rumenesc uniform.
Adăugați broccoli, supă și apă; se amestecă. Aduceți la fierbere.
Se amestecă orezul; se presară cu brânză. Capac; se fierbe la foc mic 5 min.