Pui ușor și Broccoli

Pui ușor și Broccoli
Această rețetă servește 20 și costă 33 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 55 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de apă, trei brânză, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui ușor și Broccoli, Ușor Broccoli Pui Tetrazzini, și Orez ușor, pui și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti si amestecati puiul intr-o tigaie mare pulverizata cu spray de gatit la foc mediu-mare 2 pana la 3 min. sau până se rumenesc uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați broccoli, supă și apă; se amestecă. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
3
Se amestecă orezul; se presară cu brânză. Capac; se fierbe la foc mic 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții20
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista