Pui prăjit cu cartofi și Rucola

Name: Pui prăjit cu cartofi și Rucola
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 rucola de buchet (aproximativ, tulpină și ruptă grosier; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătate de piept de pui cu os, cu piele; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt, temperatura camerei; 1 pentru fiecare. sare grosieră și piper măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă, plus 1 până la 2 lingurițe suc proaspăt de lămâie; 4 mari cartofi noi, spălați, înjumătățiți (sferturi dacă sunt mari); 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat

Friptura de pui cu cartofi și rucola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 56G de proteine, 33g de grăsime, și un total de 751 calorii. Pentru $5.77 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. 3 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de oregano, coajă de lămâie, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și prietenos cu FODMAP dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Pui prăjit cu salată de roșii rucola, Salată prăjită de pui și dovlecei cu crutoane, rucola și struguri, și Pui prăjit cu cartofi, rucola și iaurt cu usturoi.