Pui pane cu avocado

Pui pane cu avocado este o reteta fara gluten si ketogena cu 2 portii. O porție conține 1171 de calorii , 45 g de proteine și 93 g de grăsimi . Pentru 5,07 USD per porție , această rețetă acoperă 55% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. Dacă aveți la îndemână avocado, amidon de porumb, ou și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 83% , ceea ce este remarcabil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și degete de pui pane , cotlet de pui și avocado Sweet Lassi - How to make Avocado Lassi - Indian Avocado .

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați făina de porumb, amidonul de porumb, sarea de usturoi și chimenul. Într-un castron puțin adânc, bate oul și apa. Aplatizați puiul la 1/4 inch. grosime; se scufundă în amestecul de ouă, apoi se pune în pungă și se agită pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Ardei Morita Uscat

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul. Gatiti puiul timp de 4 minute pe fiecare parte sau pana cand sucul de pui curge limpede. Acoperiți cu brânză și avocado; acoperiți și gătiți până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat