Pui Milanez

Name: Pui Milanez
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 lingura. otet de vin rosu pachet mix natural pentru prăjituri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat sau presat prin presă de usturoi (sau 1/4 linguriță de usturoi granulat); 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 2 linguri butte topit pâine integrală de grâu (sau sub 1 cană panko pesmet)

Pui Milanese ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,31 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 392 calorii, 28G de proteine, și 25g de grăsime per portie. Dacă aveți oțet balsamic, pâine, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Încercați Risotto în stil milanez (Risottan alla milanez), Asparagi alla milanese (sparanghel în stil milanez), și Pui Milanez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Marinați pieptul de pui în uleiul de măsline, oțetul balsamic și usturoiul într-un bol mediu timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați pâinea într-un robot de bucătărie și pulsați până când se formează firimituri de dimensiuni medii, aproximativ 10 impulsuri. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Transferați pesmetul (sau panko) într-un vas de copt superficial sau o farfurie cu margini și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bateți oul într-un bol mediu și Așezați făina pe farfurie medie. Înmuiați o bucată de pui în făină, apoi oul și apoi pesmetul, apăsând ușor pe pui și apoi întorcându-l pentru a acoperi cealaltă parte. Puneți cotletul pâine pe o farfurie și repetați cu bucățile rămase de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cotletele în tigaie și gătiți până se rumenesc pe fiecare parte și fierte, aproximativ 8 minute în total. Folosiți o spatulă pentru a transfera puiul pe o farfurie căptușită cu prosop de hârtie pentru a șterge înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt