Pui la tigaie cu gust de roșii-măsline
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Puiul prăjit cu gust de roșii-măsline ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 239 calorii, 37g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, roșii cherry, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este bun. Încercați Fripturi de ton la tigaie cu sos de spanac de roșii, Friptură prăjită cu gust de măsline, și Scallops coapte cu gust de anghinare de măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Adăugați 1 linguriță de ulei; se învârte pentru a acoperi.
Presărați puiul cu sare și piper.
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
În timp ce puiul gătește, combinați restul de 1 linguriță de ulei de măsline, busuioc și oțet într-un castron mediu, amestecând cu un tel.
Adăugați roșii cherry și măsline; aruncați pentru a acoperi.