Pui la grătar cu sos BBQ cu miere-Chipotle

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul la grătar cu sos BBQ cu miere-Chipotle. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 379 calorii, 25g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 43 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, apă, muștar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Cu o lingură scor de 35%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Pui la grătar cu sos BBQ cu miere-Chipotle, Nachos de pui glazurat cu miere Chipotle la grătar cu sos de brânză Monterey Jack, gust de Avocado și Jalapenos carbonizat, și Pui Chipotle la grătar cu sos de cremă Chipotle-SRC pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Încălziți o cratiță mică la foc mediu-mare.
Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.
Adăugați eșalotă; saut 2 minute sau pana cand se inmoaie. Se amestecă ketchup, următoarele 5 ingrediente (prin pulbere de chile) și 1/4 linguriță sare. Reduceți căldura la minim și gătiți 5 minute, amestecând ocazional.
Combinați 1/4 linguriță sare, praf de usturoi, chimen și piper negru; se presară peste pui.
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 15 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat. Ungeți puiul generos cu sos; întoarceți-vă și grătiți 1 minut. Ungeți din nou; întoarceți-vă și grătiți 1 minut.
Se servește cu sosul rămas.