Pui la grătar, ceapă roșie și kebab de mentă cu salată grecească

Name: Pui la grătar, ceapă roșie și kebab de mentă cu salată grecească
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mentă uscată; 1 buchet mentă proaspătă; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 1 ceapa rosie, taiata in bucati de 1 inch; 4 creveți și cu vene Salată Grecească; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați pui la grătar, ceapă roșie și kebaburi de mentă cu salată grecească. Această rețetă face 4 porții cu 345 calorii, 37g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, oregano, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Este adus la tine de Epicurious. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui la grătar, ceapă roșie și kebab de mentă cu salată grecească, Kebab de pui grecesc la grătar cu sos de mentă-Feta, și Avocado grecesc și salată de pui la grătar cu pansament grecesc.

Instrucțiuni

Se amestecă puiul, 2 linguri ulei, usturoi, mentă, oregano, sare și piper într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi

Piper

Mentă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se lasa la marinat 30 de minute.

Bateți restul de 2 linguri de ulei și suc de lămâie într-un castron mic pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Scoateți frunzele mari de mentă din tulpini. Alternează frunzele de pui, ceapă și mentă pe frigarui; se presară sare și piper. Grătiți până când puiul este doar gătit, întorcând și ungând ocazional cu amestec de ulei-lămâie, aproximativ 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Mentă

Pui întreg

Lămâie

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Fulgi De Legume

Serviți salată grecească alături.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

mentă uscată 1buchet

mentă proaspătă 4

cuișoare de usturoi, zdrobite 1Oreos dublu umplut

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 1

ceapa rosie, taiata in bucati de 1 inch 4creveți și cu vene

Salată Grecească 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumătăți de piept de pui dezosate fără piele, tăiate în bucăți de 1 inch

Vin recomandat: Assyrtiko, Agiorgitiko, Moschofilero

Greacă în meniu? Încercați să împerecheați cu Assyrtiko, Agiorgitiko și Moschofilero. Dacă îți vine să mergi în greacă cu mâncarea ta grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate de asortat cu pui, fructe de mare etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Ai putea încerca Thymiopoulos Atman Assyrtiko. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.