Pui de șofran cu legume de chibrit

Name: Pui de șofran cu legume de chibrit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-morcov feliat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-țelină feliată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, nediluat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 parmezan ras dressing lamaie piper; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne-ceapă feliată; 1 Dash napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) șofran măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 227 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii decojite, însămânțate și tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pastă de roșii fără sare

Puiul de șofran cu legume de chibrit este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 2 porții. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 161 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați julienne - morcov, ulei de măsline, vin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Legume la grătar cu orez șofran, Turcia și legume de toamnă într-un bulion de șofran, și Carne și legume la grătar peste șofran Orzo.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie mică antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se pune la foc mediu-mare până se încălzește.

Adăugați puiul și gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Transferați puiul într - un vas de copt de 7 - x 5 1/4-x 1 1/2 inch; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Înveliți tigaia cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați morcovul și următoarele 3 ingrediente; sotati 3 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați roșiile și ingredientele rămase în tigaie; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă amestecul de legume peste pui. Acoperiți; coaceți la 350 timp de 20 de minute sau până când puiul este fraged. Lingurați legumele uniform pe 2 farfurii de servire, folosind o lingură cu fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi