Pui de tigaie și legume

Name: Pui de tigaie și legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Bomboane de porumb, covrigei suplimentari și fursecuri ovale tip sandwich cu ciocolată, umplute cu cremă (întregi și zdrobite); 2 mari morcovi, decojiți, tăiați în bucăți de 1 inch; 4 pulpe de pui cu piele și OS; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 4 creveți și cu vene Pătrunjel proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de supă de pui cu conținut scăzut de sare; 8 ceapă fierbinte, decojită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi lichid-uncii de apă proaspătă; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi cu piele roșie, înjumătățiți; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Puiul și legumele din tigaie ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $2.13 pe portie. O porție conține 515 calorii, 24g de proteine, și 27G de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui cu conținut scăzut de sare, vin, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Pui de tigaie și legume, Pui de tigaie și legume, și Pui de tigaie cu legume parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați puiul pe toate părțile cu boia, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Piper

Sare

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul și saut-ul până se rumenesc, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Transferați puiul în farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Adăugați legume și amestecați 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Presărați legumele cu făină și amestecați pentru a acoperi. Se amestecă treptat bulionul și vinul; se aduce la fierbere, amestecând frecvent. Întoarceți puiul și orice sucuri în tigaie; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Acoperiți și fierbeți până când puiul este gătit, aproximativ 30 de minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper