Pui De Nucă De Cocos Prăjit La Cuptor

Puiul de nucă de cocos prăjit la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 546 calorii, 34G de proteine, și 36g de grăsime. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, tobe de pui, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui De Nucă De Cocos Prăjit La Cuptor, Pui prăjit la cuptor-puiul prăjit la cuptor picant vă va mulțumi cu siguranță pe toți oaspeții dvs, și Creveți prăjiți la cuptor și bol de tăiței Ramen cu nucă de cocos Thailandeză pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 3 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinati in frigider 1 1/2 ore, de cotitură sac ocazional.
Preîncălziți cuptorul la 40
Combinați panko, nucă de cocos în fulgi, sare și piper negru într-un vas puțin adânc.
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada. Dragă pui, câte 1 bucată, în amestec panko.
Așezați puiul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament. Înveliți ușor puiul cu spray de gătit.
Coaceți la 400 timp de 30 de minute sau până se rumenesc. Întoarceți cu grijă puiul; coaceți încă 30 de minute sau până când ați terminat.