Pui De Măsline I
Pui de măsline s-ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 are 323 calorii, 15g de proteine, și 27G de grăsime per portie. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, ceapă, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pesto de măsline Paste + Stele extra Virgin ulei de măsline Giveaway, Tapenade ușor de măsline negru (cu o versiune de măsline verde prea!), și Biscuiți cremă de brânză și măsline cu răspândire de pătrunjel de măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare.
Adăugați ceapa și presărați cu ghimbir și boia de ardei.
Se sotează până când ceapa este aurie.
Puneți puiul deasupra cepei.
Adăugați aproximativ 1 până la 2 căni de apă, suc de lămâie, sare, piper și măsline. Gatiti aproximativ 1 ora sau pana cand puiul este fraged.